Ich unterstütze Sie dabei, wieder mehr Ruhe, Gelassenheit und Klarheit in Ihr Leben zu bringen.
Gemeinsam identifizieren und reduzieren wir Ihre Stressoren, erarbeiten und üben alltagstaugliche Stressbewältigungstechniken und stärken Ihre Resilienz – ganz nach dem Motto:
👉 „Hilfe zur Selbsthilfe“.

Erstberatung: kostenlos (Dauer ca. 30–45 Minuten)

Stressbewältigungskurs am Samstag

Für alle, die trotz voller Woche aktiv etwas gegen Stress tun möchten:
Jeden Samstag von 09:00 bis 15:00 Uhr findet ein kompakter Stressbewältigungs-Workshop statt (bei mindestens 4 Teilnehmenden).
In nur 6 Stunden (inkl. Pausen) erhalten Sie:

• fundiertes Hintergrundwissen zum Thema Stress

• effektive und sofort umsetzbare Strategien zur Stressreduktion

💰 Kosten: 60,00 € (brutto)
➡️ Mit Freund/-in: je 50,00 €

Einfach mal abschalten?

In meinem Büro biete ich Einzel- und Gruppenkurse zur Entspannung an – z. B.:

• Progressive Muskelrelaxation

• Phantasie- und Körperreisen

• Atemwahrnehmung

🕐 Gruppenzeiten: Montag & Mittwoch · 17:30–18:30 Uhr
👥 Teilnehmerzahl: max. 8 Personen · min. 4 Personen
Bitte melden Sie sich vorher an, da die Plätze begrenzt sind.

💰 Preise:

• Einzelentspannung (45 Min.): 30,00 €

• Gruppenkurs: 15,00 €

Mentaltraining

Als Mental Trainer unterstütze ich Sie dabei, Ihre mentale Stärke gezielt zu entwickeln und dauerhaft zu festigen.

Coaching & Preise

• Einzelcoaching (60–90 Min.): 70,00 €

• ab 3 direkt gebuchten Terminen: 60,00 € je Stunde

💳 Zahlung: bar, EC-Karte oder PayPal

Kontakt & Ort

📍 Büro: Berggasse 9, 04600 Altenburg (Erdgeschoss, Kundenparkplatz direkt vor dem Eingang)
📞 Telefon / WhatsApp: Montag–Freitag, 08:00–18:30 Uhr
✉️ E-Mail: stressundburnoutcoachsd@gmail.com